Atalarımız gıda takviyeleri olmadan da sağlıklı ve uzun bir hayat geçirirken biz neden gıda takviyesi kullanmak zorundayız?

Gıda takviyelerine gerçekten ihtiyacımız var mı?

Günümüz endüstriyel ve modern düzeninde toprak çeşitliliğinin ve kalitesinin azalması, toksin miktarının artması, ilaç kullanımlarının yaygınlaşması, yoğun stres, düzensiz yaşam stili ve fast food’la beslenmek maalesef besinlerden yeteri miktarda vitamin ve mineral alamamamıza, alsak bile emilimini gerçekleştiremememize neden oldu. Tüm bunlara bağlı olarak gıda takviyesi kullanmamız kaçınılmaz bir gereklilik haline geldi.

Sadece sebze ve meyve yemenin yeterli olmadığı durumlarda güne daha dinç başlamak için imdadımıza gıda takviyeleri yetişiyor.

Peki, nedir bu gıda takviyesi?

Gıda takviyeleri oral yolla aldığımız, bir ya da daha fazla besin maddesini almamıza sağlayan ürünlerdir.

Kimler gıda takviyesi kullanmalıdır?

• Yeterli ve dengeli beslenemeyenler,
• Vejetaryenler,
• Menopoz dönemindeki kadınlar,
• Uzun süre antibiyotik, antiasit vb. ilaç kullananlar,
• Hamilelik planlayan veya hamile olanlar,
• Güneş ışığından yeterince faydalanamayanlar,
• 50 yaş üstü kişiler,
• Gıda alerjisi gibi nedenlerle bazı gıdaları tüketemeyen kişiler ve
• Cilt kuruluğu, kırışıklık, selülit, eklem rahatsızlıkları yaşayan kişilerin gıda takviyesi kullanması gerekmektedir.

Herkesin kullanması gereken gıda takviyesi farklıdır. Bu yazımızda size son yıllarda adını sıkça duyduğumuz kolajenden bahsetmek istiyoruz.

Kolajen nedir?

Çoğu kişi kolajenin sadece cilt sağlığı ile ilgili etkilerinden bahsetse de kolajen vücudumuzun her tarafında bulunan, faydaları sayılamayacak kadar çok olan bir proteindir. Yapısı itibarı ile amino asitler grubunda yer alır. 25’li yaşlardan sonra ve sigara – alkol kullanımına bağlı olarak vücudumuzdaki kolajenin azalmasıyla birlikte yaşlanma belirtileri ortaya çıkmaya başlar.

Kolajenin faydaları nelerdir?

• Vücut elastikiyetini arttırarak kırışıklıkları azaltır ve kırışıklık oluşumunu engeller.
• Vücudun nem dengesini sağlar.
• Saçları ve tırnakları güçlendirir.
• Kemik, kıkırdak ve tendonları güçlendirir, iskelet yapısını destekler.
• Östrojen hormonunun salgılanmasına destek olur.
• Cilt üzerinde bulunan yaraların daha kısa sürede iyileşmesini sağlar.
• Bakteri oluşumuna engel olur.
• Beyin, kalp ve bağırsak sağlığının gelişmesine yardımcı olur.
• Kilo kontrolü sağlar.